Esercizi da casa: lavoriamo sulla zona lombare

Esercizi da casa: lavoriamo sulla zona lombare

Se da tempo siamo tormentati dal mal di schiena, in particolare sulla zona lombare, è ora di rimediare attraverso una terapia di esercizi fisici.

Un momento perfetto, dato che l’autoisolamento, per la maggior parte di noi, rappresenta l’unica opzione. Svolgere un’attività fisica regolare, dal comfort di casa, non ci aiuterà solo a migliorare la salute, ma darà anche tranquillità e stabilita alla nostra mente.

Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) circa il 70% della popolazione mondiale soffre di mal di schiena. Che sia dovuto ad una postura sbagliata cronica, o ad un infortunio, questo problema di salute può essere debilitante e contribuisce ad abbassare la qualità della vita di oltre 100 milioni di persone solo nel Regno Unito.

Un team di ricerca presso la Kaunas University of Technology (KTU) Faculty of Social Sciences, Humanities and Arts, in Lituania, ha sviluppato un …


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