La tua pancia è bella così, ma se vuoi allenare gli abs con questa routine lo fai in 10 minuti

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La tua pancia è bella così, ma se vuoi allenare gli abs con questa routine lo fai in 10 minuti
La tua pancia è bella così, ma se vuoi allenare gli abs con questa routine lo fai in 10 minuti

La tua pancia è bella così, ma se vuoi allenare gli abs con questa routine lo fai in 10 minuti

Chi dice che quando si parla di addominali, gli esercizi debbano durare in eterno? Per avere una pancia piatta e tonificata serve costanza è vero, ma possono bastare anche 10 minuti al giorno. Il workout per avere pancia piatta e addominali scolpiti dura solo 10 minuti. Basta eseguire ogni esercizio di quelli che ti proponiamo per 45 secondi, seguiti da 15 secondi di recupero tra un esercizio e l’altro, ripetere il circuito due volte… e il gioco è fatto! In men che non si dica – leggi: due o tre settimane, eseguendo l’allenamento almeno tre volte a settimana –, vedrai la tua pancia appiattirsi, diventare più tonica e definita. Fai la prova con i tuoi jeans preferiti, quelli che non riuscivi più ad allacciare: dopo un mese riuscirai a chiuderli in vita senza problemi!

Ogni esercizio può essere eseguito nella variante “originale” o “semplificata …


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