#pisa
Il contentuo di questo articolo parla dell’importanza di una buona alimentazione per mantenere una mente sana. Uno studio condotto in Italia ha dimostrato che un’alimentazione ricca di frutta, verdura, pesce e cereali integrali può ridurre il rischio di depressione. Inoltre, una dieta equilibrata può aiutare a migliorare la memoria e le funzioni cognitive. Gli esperti raccomandano di seguire una dieta mediterranea, che comprende anche olio d’oliva e noci, per ottenere tutti i nutrienti necessari per una buona salute mentale. Infine, l’articolo suggerisce di evitare cibi ad alto contenuto di zucchero e grassi saturi, in quanto possono influire negativamente sulla salute mentale.
VETOD